5 Apsurdnih MITOVA o Vježbanju i Dijetama

Evo 5 Apsurdnih MITOVA o Vježbanju i Dijetama koje smo izdvojili za Vas. Višak kilograma oduvijek je briga na pameti svake osobe. Bez sumnje je svatko pokušao na ovaj ili onaj način doći do željene težine, dijetama, vježbanjem, raznim programima i što god su čuli da je nekome pomoglo. Takav trud je pohvalan, svatko treba držati do sebe i svog izgleda, a za napredak uvijek ima mjesta. Ipak, postoje određeni savjeti i tvrdnje koje treba svakako preskočiti. Zato je najbolje upoznati se s 5 Apsurdnih MITOVA o Vježbanju i Dijetama.

1. Mlijeko biljnog podrijetla je bolje od mlijeka životinjskog podrijetla

Ovo je istina samo ako Vam je doktor dijagnosticirao intoleranciju na laktozu. Bademovo, sojino i drugo mlijeko biljnog podrijetla, za razliku od kravljeg i drugog životinjskog, ne sadrži proteine i kalcij. Proteini i kalcij važan su dio mlijeka je, zdravstveno gledano, razlog zašto uopće pijemo mlijeko. Ako se odlučite na konzumiranje isključivo mlijeka biljnog podrijetla, pobrinite se da unosite u organizam dovoljno kalcija iz drugih namirnica.  

2. Voće je puno šećera

Voće sadrži između 20 i 30 grama šećera po komadu neke krupnije vrste. No što mislite, je li zdravije jedna jabuka ili čokoladica?  Dakle, da, voće sadrži šećer, ali u usporedbi s čokoladama, gaziranim sokovima, voćnim sokovima i drugim suplementima, voće je puno zdravija opcija.  

3. Kilogrami se tope ako ne jedemo ugljikohidrate

  Kratkoročno, lakše ćete izgubiti suvišne kilograme. Dugoročno, nedostajat će Vam energije, raspoloženje će Vam biti lošije, moguće je povećanje apetita i problemi s probavom. Umjesto potpunog izostavljanja ugljikohidrata, najbolje rješenje je uravnotežena prehrana, a ona uključuje i ugljikohidrate. Ključ je, kao što već sigurno znate, u količini svih namirnica.  

4. Dijeta je važnija nego vježbanje

Smanjeni unos kalorija dovodi do smanjenja kilograma, ali dugoročno kalorije se brže sagorjevaju uz vježbanje. Preporučeno rješenje za najbolje rezultate je kombinacija pravilne prehrane i redovito vježbanje. Nažalost, teško se ostaviti starih navika i početi jesti pravilno. Zato savjetujemo da prvo provedete detoksikaciju organizma kako biste postepeno promijenili svoju prehranu, a CLEAN 9 detoksikacijski program je idealan za tu svrhu.  

5. U formi ste ako imate “pločice”

Ljudi koji imaju “pločice” (kao oni koje viđamo na Instagramu i drugim društvenim mrežama), proveli su mnogo vremena u teretani. No činjenica je da njihovo tijelo ima vrlo nizak postotak masti, zbog čega im se svaki mišić ocrtava. Ipak, oni nisu nužno oličenje zdravlja i dobre forme (čast izuzecima). Velika je razlika između osobe koja izgleda kao da je u formi i one koja jest u formi.   Izvor: Mondo   Želite naručiti neki od spomenutih proizvoda? Posjetite WEBSHOP!   Svidio Vam se članak 5 Apsurdnih MITOVA o Vježbanju i Dijetama? Pročitajte je li voda s limunom toliko zdrava i pomaže li u mršavljenju: VODA S LIMUNOM Funkcionira li zapravo?